Séances du 06/07Matin : Ce mardi 6 juillet, les joueurs ont débuté par un footing.Le groupe a ensuite enchaîné avec un travail de capacité puis de la musculation.
Après-midi :Les joueurs bordelais ont eu droit à une séance plus légère mardi après-midi. Le groupe a commencé par un petit toro avant de faire un tournoi de tennis ballon.
Séance du 07/07
Matin : Après le traditionnel footing, 1 heure de musculation en salle, les joueurs ont ensuite filé sur la pelouse avec au programme échauffement, travail physique (sprint).
Après-Midi : Pas d'entrainement cet après-midi, Demi-journée détente avec du Rafting pour Ciani et ses partenaires.
Séance du 08/07
Matin : Ciani et les Girondins ont débuté par de la musculation puis des exercices de puissance, des jeux et exercices de conversation du ballon.
Après-Midi : Les Girondins ont varié les thèmes lors de la séance d'entraînement de l'après-midi. Les joueurs ont débuté par un circuit technique et ont enchaîné par un travail tactique avant de faire du jeu.
Matin : Ciani et les Girondins ont débuté par de la musculation puis des exercices de puissance, des jeux et exercices de conversation du ballon.
Après-Midi : Les Girondins ont varié les thèmes lors de la séance d'entraînement de l'après-midi. Les joueurs ont débuté par un circuit technique et ont enchaîné par un travail tactique avant de faire du jeu.
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