M.Ciani : " Une bonne montée en puissance "

Comment s’est passé cette arrivée à Anglet ?

Nous sommes bien arrivés et le début de stage se passe bien. Il faut réaliser une bonne montée en puissance au fur et à mesure que le stage avance. Nous nous levons très tôt pour le footing quotidien. Nous avons 2 entraînements par jour pour le moment, avec des séances très physiques, mais cela se passe bien.

Comment a été l’accueil à Anglet ?

Très bon, nous nous sentons bien dans cet hôtel. Nous profitons également de la thalasso avec un programme bien défini, afin de préparer au mieux ce début de saison qui nous attend.

Avez-vous eu l’occasion de visiter Anglet et ses environs ?

Non pas encore, mais nous avons des activités de prévues. Mercredi notamment nous allons faire du rafting tous ensembles. Nous sommes un groupe qui s’entend bien, et nous voulons recréer cette ambiance collective, et ces activités permettent justement cela.

C’est vrai qu’il y a une bonne ambiance au sein du groupe…

Oui il y a une très bonne ambiance. L’effectif est à peu près le même, et nous nous entendons tous très bien. Mais nous avons bien vu que l’an dernier la bonne entente n’a pas suffit. Il faut donc essayer de recréer une ambiance encore meilleure si cela est possible, afin de rester solidaire jusqu’au bout de la saison.

Jean Tigana semble très attaché à la préparation physique. Ressens-tu une grande différence avec Laurent Blanc ?

Disons que le contexte est différent, car l’an passé, nous préparions également la Ligue des Champions. Ce n’est effectivement pas la même préparation cette année car il faut être prêt dès le premier match de championnat. Nous savions l’an dernier que nous allions aborder une sorte de marathon, et qu’il fallait aussi préparer l’entame de la Ligue des Champions. Cette année, nous travaillons pour une bonne montée en puissance et être prêt pour début Août.

Comment se passe ta relation avec Jean Tigana et Michel Pavon ?

La relation se passe bien, même si nous n’avons pas encore trop eu l’occasion de nous voir individuellement. Jean Tigana est dans une phase d’observation du groupe, nous allons apprendre à nous connaître petit à petit. Nous connaissons en revanche très bien Michel Pavon, ce qui est une bonne chose pour le groupe.

Tes coéquipiers girondins présents à la Coupe du Monde reviennent la semaine prochaine. Qu’as-tu ressenti pour eux ?

Cela m’a fais très plaisir pour eux qu’ils soient sélectionnés, bien que cela ne se soit pas très bien passé. J’étais aussi très heureux que le club de Bordeaux soit aussi bien représenté au sein de l’équipe de France.

Que penses-tu de l’arrivée de Laurent Blanc en tant que sélectionneur ?

C’est une bonne chose car cela va apporter un grand changement à l’équipe de France, et je pense qu’elle en avait besoin. On connaît tous les qualités de Laurent Blanc, et on voit que c’est le début d’un nouveau cycle pour l’équipe.

J’imagine que tu dois y penser, car tu avais été sélectionné l’an passé…

Bien sur, étant donné que j’ai été sélectionné une première fois, j’ai envie que cela continue. C’est grâce à Bordeaux que j’ai pu jouer en équipe de France, et je compte bien donner le meilleur pour y retourner.

En Direct d'Anglet

Séances du 06/07

Matin : Ce mardi 6 juillet, les joueurs ont débuté par un footing.Le groupe a ensuite enchaîné avec un travail de capacité puis de la musculation.

Après-midi :Les joueurs bordelais ont eu droit à une séance plus légère mardi après-midi. Le groupe a commencé par un petit toro avant de faire un tournoi de tennis ballon.

Séance du 07/07

Matin : Après le traditionnel footing, 1 heure de musculation en salle, les joueurs ont ensuite filé sur la pelouse avec au programme échauffement, travail physique (sprint).

Après-Midi : Pas d'entrainement cet après-midi, Demi-journée détente avec du Rafting pour Ciani et ses partenaires.

Séance du 08/07

Matin : Ciani et les Girondins ont débuté par de la musculation puis des exercices de puissance, des jeux et exercices de conversation du ballon.

Après-Midi : Les Girondins ont varié les thèmes lors de la séance d'entraînement de l'après-midi. Les joueurs ont débuté par un circuit technique et ont enchaîné par un travail tactique avant de faire du jeu.

05/07 : Un jour à Anglet

Dès 9h30, ce lundi les Marine et Blanc de Micha Ciani étaient à pied d’œuvre en salle avant de passer sur la pelouse. Les Girondins ont suivi un travail physique intense avec de l’endurance puissance.

Au programme du jour, travail en salle avec plusieurs ateliers sur l'équilibre, le renforcement musculaire , des haltères et du gainage. Les girondins ont retrouvés ensuite la pelouse avec au programme travail de courses. Le but de l’exercice est de faire monter progressivement les pulsations cardiaques.Quant à la séance de l'après-midi, le programme était basé sur le jeu , après un toro d'échauffements les joueurs ont participé à un atelier avec ballon avant d'effectuer une opposition.

Les girondins en Stage à Anglet

Les bordelais sont arrivés vendredi à Anglet pour le stage de préparation, ils se sont installés à l’hôtel Atlanthal, cet établissement confortable planté face à l’océan, qui leur permet de bénéficier des bienfaits de la thalasso, très appréciés après une exigeante séance d’entraînements.

Séance du 02/07

Première séance d'entraînement sur la pelouse basque ce vendredi après-midi après un échauffement, les joueurs ont effectué un travail technique et physique enfin, comme lors de beaucoup de séances, le groupe a fini par une opposition.

Séances du 03/07

Matin : Les girondins se sont entraînés ce matin, M.Ciani et ses coéquipiers ont commencé par une séance de musculation, ensuite des exercices de 10-50 entrecoupé de jeu.

Après-midi :Les Girondins de Bordeaux se sont retrouvés sur les pelouses d'Anglet pour leur deuxième entraînement de la journée. Lors de cette séance, les bordelais ont effectué un toro et une opposition en trois partie

Séance du 04/07

Matin : Séance en salle : au programme une heure de basket, des accélarations, du jeu court, course à pied et étirements.

Après-midi : un echauffement avant de travailler sur des oppostions. Après des petits matches à 6 contre 6, les Bordelais ont réalisé un tournoi pendant lequel trois équipes de girondins se sont opposées.

M.Ciani : " être un leader "

Comment vous sentez-vous pour cette reprise avec les Girondins avec un nouvel entraîneur?
On ne se lasse jamais des vacances mais je suis content de revenir. Il faut remettre le bleu de chauffe. Un nouvel entraîneur est là, cela remet les compteurs à zéro pour tout le monde. On se remet au travail et nous avons tous des choses à montrer, à prouver.

Laurent Blanc vous avait choisi, ce n'est pas le cas de Jean Tigana...
C'est vrai mais ce n'est pas pour cela que c'était plus facile l'an dernier. Quand je suis arrivé, rien n'était gagné, et c'est la même chose cette saison, il faut que je prouve. Je suis un nouveau pour le coach mais, cette fois, je connais la maison. On veut lui montrer qu'on a envie. Il y a de la concurrence et c'est grâce à cela qu'on peut donner le meilleur.

A titre personnel, vous avez connu tous les sentiments la saison dernière en passant du plus haut niveau à une fin de saison délicate...
C'est vrai que j'ai un peu tout connu en une seule année. Déjà, je n'avais jamais joué autant de matches et autant de compétitions en même temps. Il y a eu aussi cette sélection en équipe de France contre l'Espagne. J'ai fait une très bonne première partie de saison et, après, il y a eu une baisse individuelle en même temps qu'une baisse collective. J'ai été beaucoup critiqué, les gens m'ont jugé sur une ou deux mauvaises prestations et ont rapidement oublié tout ce que j'avais fait au début du championnat. Je me suis concentré sur mon boulot. Maintenant, on repart et j'espère faire encore mieux cette année.

Ressentez-vous le besoin de prendre une revanche avec Bordeaux cette année ?
Oui, c'est exactement cela. Je veux confirmer que ma première partie de saison l'an dernier, c'était vraiment moi, même si je peux toujours mieux faire. J'ai encore une marge de progression, je le sais. Je suis dans un grand club avec un bon coach et de très bons joueurs, je m'améliore de jour en jour. J'ai vraiment à coeur de faire oublier la deuxième partie de saison de Bordeaux et de m'imposer comme un vrai leader de l'équipe.

Les critiques à votre égard ont été de plus en plus vives après votre match en équipe de France contre l'Espagne ?
Je ne pense pas que ce soit cette sélection qui m'ait mis des bâtons dans les roues. Je ne crois pas, ce jour-là, avoir été plus nul que deux ou trois autres internationaux qui ont l'habitude d'être appelés. On perd 2-0 et c'est difficile pour un défenseur de dire qu'il a fait un bon match mais je ne pense pas avoir été mauvais. J'ai fait ce que je pouvais dans une équipe qui était en difficulté face à l'une des meilleures formations du monde. Après ce match, j'ai pris un carton rouge en Championnat. Ça s'est enchaîné et je crois qu'ensuite je n'étais plus dans mon élément.

Quand vous voyez tout ce qui s'est passé pour l'équipe de France en Afrique du Sud, pensez-vous que c'est finalement une bonne chose de ne pas avoir fait partie de cette aventure ?
Je n'aime pas penser cela quand même. Quand on voit le résultat et tout ce qui s'est passé, c'est sûr qu'on pourrait se dire il ne fallait pas y être. Mais je ne veux pas en arriver là parce qu'être en équipe de France, c'est un privilège, c'est magnifique.

Certains reprochent d'ailleurs aux membres de l'équipe de France de ne pas avoir ressenti que c'était un privilège...
Peut-être oui. Mais je ne veux pas parler à leur place parce que je n'y étais pas. Je ne sais pas dans quel environnement ils étaient et quels mots ont été dits. Ce n'est que mon avis, mais ils auraient quand même pu donner une autre image de la France.

Après Blanc et Chamakh, perdre Yoann Gourcuff ferait très mal à Bordeaux ?
Oui, comme ça nous a fait mal de perdre Laurent Blanc et Marouane. Mais bon, le football d'aujourd'hui est comme ça. Des joueurs partent, d'autres arrivent. En plus, il n'y a pas de Ligue des champions cette saison donc il faut s'y attendre. Des joueurs de cette envergure veulent toujours jouer dans des grands clubs, donc forcément, Yoann a le droit d'en avoir envie. S'il part, ce ne sera pas un désastre. Il faudra le remplacer, voilà tout.

Mais si Yoann part, ça voudra dire que Bordeaux est moins ambitieux et qu'il n'aura pas comme objectif clair de jouer le titre...
Ah non ! Même sans Yoann, on jouera le titre. Comme les années précédentes. Je vous l'assure. Bordeaux est un grand club. Ce n'est pas parce qu'on a loupé le coche la saison dernière qu'on réduira nos chances cette saison. Si j'ai choisi de rester à Bordeaux cette saison, c'est que je suis convaincu qu'on a la capacité de regagner le titre

séance du 30/06

Ciani et les girondins ont fait une séance basée sur un long footing et du jeu, au programme de ce matin une heure de course en forêt, échauffement, mini opposition à noter un doublé de Micha Ciani lors cet exercice de jeu le numéro 2 girondin s'est montré particulièrement adroit, une séance qui se termine là encore par des étirements. Pas de séance collective l'après-midi, les bordelais sont restés en salle pour effectuer des tests physiques.

Entrainement du 29/06

Les joueurs bordelais avaient rendez ce matin pour un nouvel entrainement au Haillan, les joueurs ont débuté cette séance par un exercice d’endurance et de résistance ensuite au programme des ateliers d'exercices physiques, jeu de conservation du ballon, une grosse séance là encore pour Micha Ciani et les bordelais. Après une matinée placée sous le signe du physique, les joueurs ont retrouvés le ballon l'après-midi, comme à l'accoutumée footing de 30 min pour débuter ils ont poursuivis par un jeu du taureau, un petit tournoi entre 4 mini équipes et quelques étirements pour finir.

Première réaction

"Je ne suis pas beaucoup resté à Bordeaux pendant ces vacances. J’en ai profité pour voyager avant la reprise de l’entraînement et de la saison. J’ai passé dix jours en Guadeloupe, et également dix jours à Dubaï, avec de la famille"

Reprise au Haillan

La reprise de l’entraînement avait lieu ce lundi 28 Juin sur la Plaine des Sports du Haillan pour Micha Ciani et ses coéquipiers. Deux séances était prévus en ce jour de reprise.Une première à 10h ce matin , au programme un footing de 30 minutes, des exercices de conduites de balles, des exercices techniques (Jongles, passes), une mini opposition et pour finir un footing de récupération puis des étirements.


Une deuxième séance avait lieu cet après-midi à 17h30, au programme là encore un footing de 30 min, échauffement, exercices ludiques, une opposition et quelques tours de terrain pour finir cette journée la saison 2010-2011 est belle et bien commencée ...

M.Ciani invité de Mondial & Co'

Invité de «Mondial & Co» sur L'Equipe TV, Michaël Ciani a expliqué comment il avait vécu, de l'extérieur, la désillusion des Bleus en Afrique du Sud. «J'ai eu beaucoup de tristesse, a-t-il confié. C'est désolant, et c'est vraiment bête qu'on ait montré cette image...» Entre autres, le défenseur des Girondins de Bordeaux a regretté que Florent Malouda, «l'homme du moment après sa saison à Chelsea», ait été écarté lors du premier match face à l'Uruguay (0-0). Mais le constat d'échec de celui qui avait connu sa première sélection face à l'Espagne le 3 mars dernier (0-2) est plus général : «S'il n'y a pas de cohérence dans le jeu et que les joueurs ne s'entendent pas sur le terrain, ça ne peut pas fonctionner.»

M.Ciani sur RMC à Luiz Attaque

Michaël Ciani était l'invité de l'émission Luiz Attaque sur RMC ce vendredi 11 Juin, une émission spéciale coupe du monde et équipe de france à quelques heures de l'entrée des bleus dans ce mondial.